Avokado Sağlığın Bir Parçası Olduğunu Biliyormusunuz?

Bu sağlıklı meyvelerin her bit yararlanmak için önemlidir

Çok lezzetli olmasının yanı sıra, avokado genellikle bol sağlıklı yağlara sağlıklı gıdalar sayesinde, biri olarak geçmektedir. Uzmanlar şimdi meyve sağlıklı kısmı sizin çöp tenekesi içinde sonuna kadar büyük olasılıkla olduğunu söylüyorlar.

Bunu, o ilgili tahmin Kostic. Büyük olasılıkla zaten defalarca aynı şekilde temizlenmelidir avokado rağmen – içine kesilmiş, bir kaşık ile büyük bir çukur sopa ve kremsi içini çıkarın – bu çok çekirdek beslenme son derece değerli görünüyor.

Göre One Green Planet, çekirdek% 70 avokado içeren antioksidan ve aynı zamanda cilt bakımı için mucizeler sağlıklı yağlar ve lif içerir.

Çekirdek zor olduğu için, bir karıştırıcı çeşitli parçalar ve yerine kesik bir toz halinde öğütülmüştür kadar düşündürmektedir. Sadece yarım miktarı günlük alım miktarı için yeterli – sonraki içine toz koymak smoothie. Smoothies meyve ve sebze kullanarak avokado elde edilen toz acı çukurları, çünkü daha yoğun tadı unutmayın.

Şerefe!